Польза прогулок на свежем воздухе.

  Прогулка на свежем воздухе это самое доступное оздоровительное средство для ваших детей. Прогулки на улице помогают правильной работе внутренних органов и мозга к сожалению, о таком время препровождении с детьми, многие забывают.

  Прогулка с детьми на свежем воздухе не только благоприятно влияет на здоровье ребенка, но и делает детей и их родителей ближе друг к другу. Современная действительность такова, что мы очень много времени уделяем работе. Прогуляйтесь со своим ребенком после того, как заберете его из садика или школы. Пусть ваш путь домой займет на 30 минут больше. Поверьте, это время будет прожито не зря.

  Прогулка с детьми это еще и отличный активный отдых. Загляните на близлежащую детскую площадку. Если она оборудована детскими игровыми комплексами, то просто посидите на скамейке. Ваш ребенок на такой площадке вдоволь наиграется после детского сада или после занятий в школе.

  Прогулка под открытым небом одарит ребенка так нужным для него солнцем. УФ лучи формируют в организме человека необходимый для него витамин Д. Если прогулка на свежем воздухе проходит в холодное время года, убедитесь, что ребенок тепло одет. Если он начнет жаловаться на то, что ему холодно быстро отправляйтесь домой или в ближайшее место, где можно согреться. Ребенка постарше можно «разогреть» быстрой пробежкой.

  От прогулки следует отказаться, если на улице очень жарко. С больным ребенком не следует гулять больше 20 минут. Но это время на свежем воздухе ему необходимо для борьбы организма с болезней.

  Во время прогулки с детьми можно играть в различные игры. Обычно у родителей с детства в памяти останутся 2-3 игры, которые они хорошо знают. Расширяйте вашим детям кругозор, отвечая на их вопросы. Разговаривайте с ними, узнайте как у него дела в саду или в школе.

  Даже обычная прогулка на свежем воздухе приносит много пользы. Она способствует насыщению организма кислородом, что необходимо ребенку, если он провел несколько часов в детском саду, в школе. Кроме того, прогулка способствует стимуляции физического и интеллектуального развития ребенка и формированию иммунной и сердечно - сосудистой системы.